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21岁脑瘫小伙站上亚洲顶级健美赛场-e62a0299

“命运设坎，我偏翻越” 21岁脑瘫小伙站上亚洲顶级健美赛场“兄弟，我敬你是条汉子，加油！”7月下旬，2026寰际中国职业系列赛事在成都东郊记忆举办。作为亚洲规模最大、项目最全的健美赛事，舞台之上全球各地健身好手云集。一段现场视频刷屏网络：一位身涂比赛油彩的选手迎着聚光灯，一瘸一拐地走上赛场，他依次完成前展、侧展、背展等全套规定造型。尽管身形尚有差距，站立时还偶尔不稳，但每一次定点、每一次肌肉收紧，都认真且坚定。完整完成展示后，他笑着从容地走下舞台，全场都在为他鼓掌。短短几十秒的舞台亮相，被现场观众拍下后上传至网络，并迅速刷屏。真正赢得比赛的不一定是名次，而是战胜命运的自己。台上的那个人叫李峙树。很少有人知道，这个勇敢站上亚洲顶级健美赛场的少年，是一名脑瘫患者。更没人知道，这短短数十秒的高光展示背后，是他整整十年以铁为伴、对抗命运的艰难抗争。21年前，李峙树出生在甘肃天水。出生时因宫内缺氧，造成先天性脑部损伤，确诊脑瘫。由于身体原因，他步态颠簸、言语缓慢，那些在常人看来再普通不过的脱衣服、洗澡、走路、跑步，对他而言都是难题。因此从记事起，他就在面对周遭投来的怜悯与嘲讽。偏见、同情与质疑交织，最开始，他有过自卑，为自己感到惋惜。但好在他擅长隐蔽自己，“专注你想做、该做的，就可以屏蔽外界。”那时，父母是他最坚强的后盾，他们从未因他身体的缺憾而放弃，尤其是做老师的母亲，从他记事开始，他的寒暑假几乎都是在全国各地做康复训练中度过。接触健身，是在他小学五年级。当时母亲的健身教练看到他后说，“你也可以试试。”这可能是教练随口一提，但他当真了，从此开启了10年健身路。李峙树在天水动鸣健身（天庆店）锻炼了八九年，是健身房里“明星”般的存在。李锐教练也是看着他一步步训练、成长起来的。李锐回忆，他刚来时状态很差，“别说是力量训练，就连最基础的自理动作都难以完成。”穿衣服、洗澡都需要别人帮忙。李锐说，正常人站立时，身体力线是笔直的，发力是均衡的。但由于脑瘫，导致他的力线偏移、平衡感缺失、肌肉控制差，他要付出比常人多十倍、百倍的努力，才能找到一点点发力感。别人一次就能找准的肌肉记忆，他要重复数百次、上千次。所以他看到，但凡有点时间，李峙树就天天泡在健身房，“周五晚上来，周六、周日也来”，有时直接把作业拿到健身房，“练完就趴在我们办公室写。”李锐说，在所有教练、健身房会员的印象里，他永远阳光、谦逊、懂事、充满正能量，“逢年过节，会主动给教练发祝福信息。”有时会员看不到他，还会问，“最近咋没见到小李了？”峙树也从不避讳自己的身体情况。训练之余，他会主动和教练交流，和其他会员互动，和大家比拼臂围，也去参加健美比赛。高考结束后，他还带老师和父母来健身房锻炼。李锐记得有一次，他甚至从健身房拉了一辆动感单车去学校表演，“大家反馈都挺好的。”李锐说，虽然因为去外地上学原因，他已经半年没来了，但从这次比赛视频中，他发现峙树的肌肉线条比以前明显很多，“进步很大，台风也比以前更自信、更自然了。”他从一个需要别人帮忙脱衣服、洗澡的孩子，变成一个能自理、站上舞台的人，“这都是靠他的意志和坚持换来的。”李锐说。7月26日，记者在成都东郊记忆见到了李峙树。他走路和说话都有些缓慢。在成都的几天里，除了参赛，他说自己最大的收获是见到了无数自己从小仰慕的健美大咖。见到偶像，他会像个孩子一样主动上前合影留念。他说，过去十年，每当训练疲惫、想要放弃的时候，他都会翻看健身偶像的视频，汲取力量、支撑自己前行。他说，健身的人都非常正能量、自律，自己在这个圈子里也慢慢变得积极乐观。为什么健身？李峙树说，因为患病原因，不管自己多努力，在跑步、球类运动中大概率会永远落后于人。但健身不一样，“相对公平，只要肯坚持，付出的汗水就能直观反映到形体上，就一定能看见进步。”健身的十年间，峙树养成了严苛的生活作息。就算在非赛季，他都要保持一周五练，备赛期一周六练，每天还要额外增加40分钟到1小时的爬坡有氧。为了参加这次比赛，他提前20多天开始备赛，严格控制饮食，直到比赛落幕，他才迎来短暂的“放纵日”。他笑着说，在成都这几天，吃得连腹肌都快没了。李峙树从2023年开始参加健美比赛，获得过2023年西北五省冠军赛大学生健体A组第八名、2025年西安power monster新人赛青年健体A组冠军。为了精进，他找了很多知名教练去学。有时比赛去不了现场，他就看视频。去年比赛时正值高考，比赛成绩不理想，他就说“今年要偷摸干票大的。”因此就来了。他说，就是要让大家看到中国有这样一个特殊群体也在坚持锻炼，“我虽然不算里面最顶尖的，但我觉得我练得挺好的。”此次赛场上，所有亲眼见证他展示的选手、观众，无不为之动容。参赛视频爆火后，20多万网友为他点赞，但也夹杂着零星的负面言论。面对褒贬不一的网络声音，21岁的李峙树有着远超同龄人的清醒。他会选择不去看，“完全没必要在意。专注做好自己该做的事就好。”他说，从小到大，自己听过太多否定，最喜欢的一句话是，“永远不要放弃自己的梦想，别人笑你不行，你一定要觉得自己行，别人的不可能，只是我们的起点。”多位参赛健身运动员在受访时直言，李峙树的坚持与毅力震撼了当天在场的所有人。“真的太不容易了，很多人都做不到他这样自律、坚持”“他的毅力、心态与勇气，值得我们所有人学习”，同为参赛者的周秘司，健身行业从业者肖学千、王浩然说。很多观众可能不清楚赛事规则，误以为李峙树登上的是顶尖职业赛场。事实上，他参加的是健美资格赛，而非门槛极高的职业赛。职业赛仅面向持有职业卡的顶尖运动员，是行业最高竞技殿堂，而资格赛面向业余爱好者。7月24日，在共计五人的“在校组”比拼中，他与身体协调的其他爱好者一同展示。第一次站上全国赛场的他，拿到了第四名的成绩。赛后他坦然笑道：“虽然参赛人数不多，但每个人的肌肉都比我大。”网友说，“他只是站上舞台，就已经值得鼓掌了。”在他的视频账号“小树健美”里，不断记录自己的健身日常，从不避讳身体残缺。他说自己现在在乎的不是别人的眼光，“而是这个动作我有没有做到位。”他说，“做好你能做好的，把控好你能把控的，就可以了。”健身不仅重塑了他的身体，也让他找到了人生方向。李峙树说，自己刚开始只觉得健身是个好选择，也没有想太多，但后来慢慢发现，健身真的带给他很多不一样的东西，“虽然自己学习不那么好”，但在健身中挖掘了自己学习之外的天赋。面对自身发力模式异常，他想要纠正。但他知道，只单纯撸铁远远不够，因此从小学开始，他就主动啃读健身康复领域的经典专业书籍《解剖列车》。“看了不下五六遍。”每次训练遇到发力卡点时，他就一边看书，一边结合自己身体感受去理解，“只有弄懂人体结构，才能明白自己身体问题到底出在哪里，再针对性地进行调整训练。”他大学学的是康复治疗专业，目前是青岛黄海学院的大一新生。他说，自己未来想成为一名康复师、健身教练，用自己的经历、专业，“帮助自己，也帮助更多身体有障碍的人突破瓶颈、打破局限。”接下来，他还要持续训练，“用功能性训练，把身体还没开发出的功能开发出来，结合力量训练，把肌肉变得更大、更漂亮。”采访结束，他撩起袖子，向记者展示他臂部结实的肌肉，笑得无比开心。聚光灯下的亮相是短暂的。成都之旅结束后，7月27日，他和父亲驱车返回甘肃。休整过后，他将全力备战8月9日南京健美资格赛，“又要好好去玩一把了。”命运给了他残缺的身体，他却用十年汗水，重新定义了自己的人生。李峙树的朋友圈有这样一句话，是他爬上泰山时写下的：“命运设坎，我偏翻越；只靠韧劲，一步一阶硬闯，终站泰山之巅。”红星新闻记者 章玲 实习生 刘培玉 摄影报道特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.澎湃新闻 2026-07-28 14:48:08新华社 2026-07-28 06:36:09潇湘晨报 2026-07-28 01:23:14南方都市报 2026-07-28 08:41:26新京报 2026-07-28 19:05:29新晚报 2026-07-28 10:51:20澎湃新闻 2026-07-28 07:48:06每日经济新闻 2026-07-28 13:33:16财联社 2026-07-28 13:08:55全国妇联女性之声 2026-07-27 23:47:03鲁中晨报 2026-07-28 19:12:53解放军报 2026-07-28 08:32:57每日经济新闻 2026-07-28 16:15:04北青网-北京青年报 2026-07-28 09:50:11农视网 2026-07-28 10:47:27齐鲁壹点 2026-07-28 20:28:28创作者_85bq 2026-07-28 21:17:04北青网-北京青年报 2026-07-28 21:18:1319楼 2026-07-28 21:17:32薛定谔的BUG 2026-07-28 21:10:12

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3平凡生活中的幸福真谛

《杨光的快乐生活3》作为一部深受观众喜爱的情景喜剧，以其接地气的剧情和鲜活的人物形象，为我们展现了一个普通人在平凡生活中寻找快乐的故事。这部剧不仅仅是一部娱乐作品，更是一面反映普通人生活状态的镜子，让我们在欢笑中思考什么是真正的幸福。

杨光的人物魅力

杨光这个角色以其乐观、善良和幽默的性格赢得了观众的喜爱。他虽然生活并不富裕，却总能用积极的态度面对生活中的各种挑战。在《杨光的快乐生活3》中，我们看到了杨光如何在职场和家庭中平衡，如何在困难面前保持乐观，这种精神对于现代都市人来说具有很强的借鉴意义。

剧情中的生活智慧

《杨光的快乐生活3》通过一系列幽默诙谐的故事，传递了许多生活智慧。剧中杨光与邻居、同事之间的互动，展现了人与人之间最真挚的情感。在快节奏的现代生活中，我们往往忽略了身边人的感受，而杨光提醒我们要珍惜身边的人，用真诚和善良对待他人，这样才能收获真正的快乐。

这部剧还巧妙地将中国传统文化元素融入现代生活场景中，让观众在欢笑中感受到传统文化的魅力。无论是节日的庆祝方式，还是邻里之间的互助，都体现了中华民族传统的家庭观念和邻里情谊。

快乐生活的现实启示

《杨光的快乐生活3》给我们的最大启示是：快乐并不取决于物质的多少，而在于心态的转变。杨光虽然生活简朴，但他总能发现生活中的小确幸，这种积极向上的生活态度值得我们学习。在现实生活中，我们也应该学会欣赏生活中的美好，用感恩的心态面对每一天。

此外，剧中杨光对家庭的重视也给我们很多启示。无论工作多忙，都不能忽视家庭的重要性。杨光用他的方式表达对家人的爱，这种朴实的情感最能打动人心，也提醒我们在追求事业的同时，不要忘记陪伴家人。

总的来说，《杨光的快乐生活3》不仅带给我们欢乐，更让我们思考什么是真正重要的东西。在这个物质丰富的时代，我们更需要像杨光一样，保持一颗简单快乐的心，珍惜身边的人和事，这样才能拥有真正幸福的生活。这部剧告诉我们，幸福其实很简单，就藏在我们日常生活的点滴之中。

40分钟需要多少流量

在当今移动互联网时代，视频已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。无论是观看在线课程、追剧、还是通过视频通话与亲友交流，了解视频40分钟需要多少流量对于合理规划数据套餐、避免额外费用都具有重要意义。本文将详细解析不同视频质量下的流量消耗情况，帮助您更好地管理移动数据使用。

不同视频质量下的流量消耗

视频40分钟需要多少流量，主要取决于视频的分辨率和编码方式。一般来说，标清视频(480p)每分钟约消耗25-30MB流量，40分钟的视频大约需要1-1.2GB流量。高清视频(720p)每分钟消耗约40-50MB，40分钟则需要约1.6-2GB。而超高清视频(1080p及以上)每分钟流量消耗可达60-100MB，40分钟的视频可能需要2.5-4GB的流量。4K视频的流量消耗更为惊人，每分钟可能需要150-200MB，40分钟的视频流量消耗可能高达6-8GB。

影响流量消耗的其他因素

除了视频分辨率外，还有其他因素会影响视频40分钟需要多少流量。视频平台的编码技术差异会导致流量消耗不同，一些平台采用更高效的压缩算法，能在保持画质的同时减少流量使用。直播视频通常比点播视频消耗更多流量，因为需要实时传输。此外，视频内容的复杂度也会影响流量消耗，快速切换场景、高动态画面的视频通常比静态画面视频消耗更多数据。

如何优化视频观看的流量使用

如果您关心视频40分钟需要多少流量，可以采取一些措施来优化数据使用。在移动网络环境下，主动降低视频质量设置是最直接的方法。许多视频应用提供"仅Wi-Fi下播放高清"选项，可以帮助您自动在非Wi-Fi环境下降低画质。利用离线下载功能，在Wi-Fi环境下预先下载视频，可以避免消耗移动数据。此外，关闭自动播放功能，避免不必要的视频开始播放，也能有效节省流量。

对于经常需要观看视频的用户，选择合适的数据套餐也非常重要。一些运营商提供视频定向流量包，针对特定视频平台的流量优惠，可以有效降低视频观看成本。如果您经常观看4K视频，考虑使用无限流量套餐或确保在有Wi-Fi的环境下观看，避免超出套餐限制产生额外费用。

了解视频40分钟需要多少流量不仅有助于个人数据管理，对于内容创作者和视频平台也具有重要意义。制作内容时，需要考虑目标用户的网络环境和流量限制，平衡视频质量和用户体验。平台方则可以通过优化编码技术和提供灵活的画质选择，满足不同用户的需求。

总之，视频40分钟需要多少流量并没有固定答案，它取决于视频质量、编码技术、内容类型等多个因素。通过了解这些因素并采取相应的优化措施，您可以在享受高质量视频内容的同时，有效控制流量消耗，避免不必要的额外支出。

冰泡泡的图片是一种独特的视觉艺术形式，它将冰的晶莹剔透与泡泡的轻盈梦幻完美结合，创造出令人惊叹的视觉效果。这种摄影作品不仅展现了自然之美，还通过摄影师的巧妙捕捉，将那些稍纵即逝的瞬间定格为永恒的艺术品。冰泡泡的图片在社交媒体上广受欢迎，成为许多人手机壁纸和电脑桌面的首选。

冰泡泡的图片的魅力所在

冰泡泡的图片之所以能够吸引众多目光，首先在于它独特的视觉冲击力。冰的透明质感与泡泡的彩虹色彩交织在一起，形成了一种梦幻般的视觉效果。当阳光照射在冰泡泡上时，会产生折射和反射，呈现出五彩斑斓的光影变化，这种自然形成的色彩效果是任何后期处理都无法完全模仿的。

如何捕捉完美的冰泡泡图片

拍摄冰泡泡的图片需要一定的技巧和耐心。摄影师通常需要在寒冷的环境下工作，利用低温使泡泡快速冻结。拍摄时，光线的选择至关重要，自然光能够最好地展现冰泡泡的透明度和色彩变化。此外，快门速度的设置也很关键，因为冰泡泡的形成和消散过程非常短暂，只有快速准确地捕捉，才能获得理想的作品。

专业的摄影师还会运用各种背景来衬托冰泡泡的图片，深色背景能够突出冰泡泡的透明感，而简洁的背景则可以让观众的注意力完全集中在泡泡本身的细节上。一些摄影师还会尝试添加微小的装饰物，如雪花或花瓣，为作品增添更多的层次感和故事性。

冰泡泡图片的应用场景

冰泡泡的图片在多个领域都有广泛的应用。在艺术领域，这些作品被用于摄影展览和艺术书籍，展现自然之美与摄影技巧的结合。在商业领域，冰泡泡图片被广泛用于广告、产品包装和网站设计，能够有效地吸引消费者的注意力。此外，这些图片也被用作桌面壁纸、社交媒体头像和各种印刷品的素材，为人们的生活增添艺术气息。

对于普通人来说，欣赏冰泡泡的图片也是一种放松身心的方式。在繁忙的日常生活中，这些作品能够带来片刻的宁静和美好，让人感受到自然的神奇和艺术的魅力。许多人表示，看到冰泡泡图片时，会感到心情愉悦，压力得到缓解。

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